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jueves, 20 de marzo de 2008
domingo, 24 de febrero de 2008
RECETAS DE BATIDOS O MERENGADAS HERBALIFE FORMULA 1
RECETAS HERBALIFE
Herbalife Batido Bounty
. 1 dosis de Fórmula 1 Sabor Chocolate
. 100 ml de yogurt de coco
. 150 ml de leche descremada
Herbalife Batido Capuchino
. 1 dosis de Fórmula 1 Sabor Chocolate
. 150 ml de leche descremada
. 100 gr de yogurt congelado, Light
. 1 cuchara de sopa de café soluble
. 3 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido Choco-Plátano
Batido Choco-Banana. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Chocolate
. 1 cambur
. 250ml de leche descremada
. 3 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido de Frambuesa
Batido de Frambuesa
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Chocolate
. 250ml de leche descremada
. 1/3 de la taza de frambuesas naturales o congeladas
. 1/2 cambur
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido de Fresas
Batido de Fresas
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Fresa
. 250ml de leche descremada
. 1 taza de fresas
. 1/2 toronja
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Batido de Kiwi - Tropical de Herbalife
Batido de Kiwi - Tropical
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Frutas Tropicales
. 2 kiwis sin cáscara
. 2 tapones llenos de Concentrado Aloe Herbalife
. 250ml de leche descremada
Batido de Mandarina de Herbalife
Batido de Mandarina
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Frutas Tropicales
. 1 taza de gajos de mandarina
. Jugo de 1/2 limón
. 250ml de leche descremada
. 3 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido de Manzana
Batido de Manzana
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Vainilla
. 250ml de leche descremada
. 1 manzana (sin cáscara y sin semillas)
Herbalife Batido de Melocotón
Batido de Melocotón
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Vainilla
. 250ml de leche descremada
. 1 melocotón natural
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido de Moras
Batido de Moras. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Fresa
. 250ml de leche descremada
. 1 taza de moras
Batido de Patilla de Herbalife
Batido de Patilla
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Vainilla
. 1 taza de patilla
. 1 taza de melón
. 250ml de leche descremada
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Herbalife Batido de Uvas
Batido de Uvas
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Frutas Tropicales
. 250ml de leche descremada
. 10 uvas grandes sin semillas
. 1/2 taza de hielo triturado
Batido Dulce Sensación de Herbalife
Batido Dulce Sensación
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Frutas Tropicales
. 1 melocotón
. 1 níspero
. 250ml de leche descremada
. 3-6 cubos de hielo (opción)
Batido Floresta Negra de Herbalife
Batido Floresta Negra
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Chocolate
. 1/2 cucharita de esencia de almendras o nueces
. 1/2 cambur
. 250ml de leche descremada
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Batido Moka-Show de Herbalife
Batido Moka-Show
1 dosis de Fórmula 1, sabor Chocolate
. 1 cucharita de café soluble
. 1/2 cambur
. 250ml de leche descremada
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Batido Sensación de Frutas de Herbalife
Batido Sensación de Frutas
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Fresa
. 1 lechosa
. 1/2 naranja
. 250ml de leche descremada
. 3 cubos de hielo (opción)
Batido Sueño de Naranja de Herbalife
Batido Sueño de Naranja
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Vainilla
. 1 naranja grande
. 250ml de leche descremada
. 4-6 cubos de hielo (opción)
Cocktail de Kiwi de Herbalife
Cocktail de Kiwi
. 1 dosis de Fórmula 1, sabor Vainilla
. 1 kiwi
. 1 cambur
. 2 cucharas de sopa de piña (en trocitos pequeños)
. 2 tapones llenos de Concentrado Aloe Herbalife
. 3-6 cubos de hielo (opción)
(Necesario licuadora)
CALCULE SU IMC
Calcular Indice de Masa Corporal
El Indice de Masa Corporal es el método bastante fiable para estimar el peso corporal. La fórmula es
IMC=Peso/altura al cuadrado ( Peso en Kg y Altura en cm)Cuando se proporciona a organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa.La combinación de ejercicio físico y una alimentación adecuada es la mejor opción para perder peso.-
IMC=Peso/altura al cuadrado ( Peso en Kg y Altura en cm)Cuando se proporciona a organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa.La combinación de ejercicio físico y una alimentación adecuada es la mejor opción para perder peso.-
Utilize este Link para calcular su IMC. http://users.telenet.be/peterdombret/BMIes.html
- No te olvides que tu altura tien que ser en centímetros y tu peso en kilos.
Imc menos de 16
Te falta bastante peso. Con el tiempo vás a tener bastantes problemas de salud.
IMC de 16 a 19
Para los más jovenes será el peso ideal. Pero todavia tienes que subir de peso.
IMC de 19 a 20
Para mujeres de 19 años a 24 años de edad es el ideal.
Para los hombre, tienes que ganar peso.
IMC de 20 a 25
Para mujeres con más de 34 años de edad, es el IMC ideal.
Para mujeres hasta los 34 años de edad, con este IMC, debe adelgazar un poquito.
Para hombres, es ideal.
IMC de 25 a 25
Para hombres y mjeres que tengan edades entre los 55 y 64 años, su peso está bien. Pero deberia perder un poco de peso.
Para los demás, tiene que adelgazar.
IMC de 29 a 40
Tiene demasiado peso, tiene que adelgazar.
IMC mas de 40
Usted es casi obeso. Tienes que perder peso urgentemente.
sábado, 23 de febrero de 2008
AFILIACION DISTRIBUIDOR HERBALIFE
CUANDO UD. CONOCE Y HA USADO NUESTROS PRODUCTOS, SUS FAMILIARES, VECINOS, AMIGOS Y COMPAÑEROS DE TRABAJO O ESTUDIO LO NOTARÁN Y LE PREGUNTARÁN QUE ESTÁ HACIENDO PARA VERSE MEJOR??
UD. INMEDIATAMENTE COMPARTIRÁ SU EXPERIENCIA OBTENIDA CON HERBALIFE Y EN ESE MOMENTO TENDRÁ UNA OPORTUNIDAD DE NEGOCIOS. ESTE SERÁ SU PRIMER AFILIADO QUE LE GENERARÁ INGRESOS ADICIONALES.
PARA ESTE MOMENTO UD. YA TIENE DOBLE BENEFICIO, VERSE Y SENTIRSE BIEN E INGRESOS ADICIONALES.
SU PATROCINADO APRENDERÁ DE UD. Y TAMBIEN AFILIARÁ A ALGUIEN MAS QUE LE GENERARÁ INGRESOS ADICIONALES A SU PATROCINADO Y A UD. TAMBIEN, Y ESTE ULTIMO AFILIADO REPITE LA HISTORIA.... Y UD. TAMBIEN GANA!
AHORA PIENSE QUE EN VEZ DE UN PATROCINADO UD. TIENE DOS PATROCINADOS... Y ESTE A SU VEZ PATROCINA A DOS MAS... 2 X 2 = 4 X 2 =8 X 2 = 16
Y SI UD. PATROCINA A TRES AFILIADOS....???? 3 X 3 = 9 X 3 = 27 X 3 = 81
VE LA DIFERENCIA ENTRE TENER DOS PATROCINADOS Y TRES PATROCINADOS???
EN REALIDAD ES UNO SOLO. AHORA HAGA EL EJERCICIO CON 4 Y CON 5.
COSTO DE AFILIACION HERBALIFE INTERNACIONAL Bs.185,oo
UD. INMEDIATAMENTE COMPARTIRÁ SU EXPERIENCIA OBTENIDA CON HERBALIFE Y EN ESE MOMENTO TENDRÁ UNA OPORTUNIDAD DE NEGOCIOS. ESTE SERÁ SU PRIMER AFILIADO QUE LE GENERARÁ INGRESOS ADICIONALES.
PARA ESTE MOMENTO UD. YA TIENE DOBLE BENEFICIO, VERSE Y SENTIRSE BIEN E INGRESOS ADICIONALES.
SU PATROCINADO APRENDERÁ DE UD. Y TAMBIEN AFILIARÁ A ALGUIEN MAS QUE LE GENERARÁ INGRESOS ADICIONALES A SU PATROCINADO Y A UD. TAMBIEN, Y ESTE ULTIMO AFILIADO REPITE LA HISTORIA.... Y UD. TAMBIEN GANA!
AHORA PIENSE QUE EN VEZ DE UN PATROCINADO UD. TIENE DOS PATROCINADOS... Y ESTE A SU VEZ PATROCINA A DOS MAS... 2 X 2 = 4 X 2 =8 X 2 = 16
Y SI UD. PATROCINA A TRES AFILIADOS....???? 3 X 3 = 9 X 3 = 27 X 3 = 81
VE LA DIFERENCIA ENTRE TENER DOS PATROCINADOS Y TRES PATROCINADOS???
EN REALIDAD ES UNO SOLO. AHORA HAGA EL EJERCICIO CON 4 Y CON 5.
COSTO DE AFILIACION HERBALIFE INTERNACIONAL Bs.185,oo
INCLUYE:
- MATERIAL DE APOYO, CD, GUIAS, MANUALES, ETC.
- UNA MERENGADA (valorada en Bs.106,74)
- N° DE AFILIADO HERBALIFE
- MALETÍN
- CHAPA
- 25% DE DESCUENTO EN LA COMPRA DE TODOS LOS PRODUCTOS
- TODO EL APOYO PARA QUE UD. CONSTRUYA SU PROPIA EXITOSA ORGANIZACIÓN.
Malteadas Dietéticas y Reemplazos de Comidas
Malteadas Dietéticas y Reemplazos de Comidas: ¿Realmente Pueden
Ayudarme a Perder Peso?
por Monica Zangwill, MD, MPH
Las malteadas dietéticas son llamadas reemplazos alimenticios por los nutriólogos y expertos en la pérdida de peso debido a que, en teoría, beber una de estas malteadas pretende reemplazar una comida completa. Otros tipos de reemplazos de comidas son las barras nutricionales y entradas preempacadas. Pero ¿el reemplazo de una comida funciona? De acuerdo a un estudio científico conducido por Steven Heymsfield, MD de Columbia University, sí lo hacen. Heymsfield y sus colegas recolectaron información de seis estudios independientes sobre diferentes tipos de reemplazos de comidas y descubrieron que la pérdida general de peso para las 249 personas que se alimentaban de reemplazos alimenticios fue mayor que el de las 238 personas en comparación con los grupos que siguieron dietas
bajas en calorías.
Perder Peso
La pérdida de peso en teoría es muy fácil. Usted realmente sólo necesita comer 500 calorías menos cada día para perder una libra a la semana. El truco está en que perder peso en el mundo real donde las ocupadas agendas y las abundantes opciones de comida es algo difícil. Los reemplazos de comidas funcionan sobre la premisa de que pocos de nosotros sabemos cuántas calorías comemos cada día. Los empaques de los alimentos pueden contener una lista de contenidos de calorías pero la mayoría de los alimentos no. Muchas de nuestras comidas alcanzan 700-800 calorías sin que nos demos cuenta. Tres comidas al día de 750 calorías cada una es igual a 2250 calorías. Una mujer promedio necesita sólo aproximadamente 1800-2200 calorías por día. El hombre promedio requiere cerca de 2000-2500 calorías por día. Si usted agrega bocadillos y los dulces de ocasión, la mayoría de nosotros consumimos muchas más calorías de las que necesitamos.
Reemplazar una o dos comidas por día con una cantidad de calorías conocida necesariamente reducirá el número de calorías que usted consume. En otras palabras, si en lugar de comer una comida que puede tener 750 calorías usted bebe una malteada con 250 calorías, entonces tendrá que reducir el número habitual de calorías que toma a 500. Una semana entera como ésta y usted perderá una libra.
David Allison, PhD, un investigador de la obesidad en University of Alabama en Birmingham ha estudiado el uso de los reemplazos alimenticios para perder peso. "Creo que son una estrategia razonable y que pueden jugar un valioso papel en la pérdida de peso", él dice. Allison evaluó el uso de un reemplazo a base de soya en 100 personas que aleatoriamente usaron el reemplazo alimenticio o que siguieron una dieta baja en calorías por tres meses. Él descubrió que aquellos con un reemplazo alimenticio perdieron más peso y tuvieron una mayor reducción en la circunferencia del talle que aquellos bajo una dieta baja en calorías.
Otro estudio por Dana Rothacker, PhD, observó a mujeres usando una dieta de malteadas para perder peso durante un año para valorar su efectividad a largo plazo. A los tres meses, las mujeres que bebieron malteadas dietéticas perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso que las mujeres sometidas a dietas bajas en calorías. Pero, después de un año, las mujeres que continuaron con el reemplazo alimenticio planearon mantener su pérdida de peso mientras que las mujeres que continuaron con la dieta baja en calorías habían vuelto a aumentar mucho de su peso.
Para muchas personas, consumir malteadas de dieta o reemplazos alimenticios acelera su pérdida de peso. Alcanzar la meta de pérdida de peso en corto tiempo puede ser muy satisfactorio y puede estimular la perseverancia necesaria para realizar cambios permanentes en su forma de comer. Los reemplazos alimenticios pueden tener un papel exitoso en promover su pérdida de peso, especialmente cuando ha incorporado el objetivo de aprender elecciones de alimentación saludables y de por vida.
Ayudarme a Perder Peso?
por Monica Zangwill, MD, MPH
Las malteadas dietéticas son llamadas reemplazos alimenticios por los nutriólogos y expertos en la pérdida de peso debido a que, en teoría, beber una de estas malteadas pretende reemplazar una comida completa. Otros tipos de reemplazos de comidas son las barras nutricionales y entradas preempacadas. Pero ¿el reemplazo de una comida funciona? De acuerdo a un estudio científico conducido por Steven Heymsfield, MD de Columbia University, sí lo hacen. Heymsfield y sus colegas recolectaron información de seis estudios independientes sobre diferentes tipos de reemplazos de comidas y descubrieron que la pérdida general de peso para las 249 personas que se alimentaban de reemplazos alimenticios fue mayor que el de las 238 personas en comparación con los grupos que siguieron dietas
bajas en calorías.
Perder Peso
La pérdida de peso en teoría es muy fácil. Usted realmente sólo necesita comer 500 calorías menos cada día para perder una libra a la semana. El truco está en que perder peso en el mundo real donde las ocupadas agendas y las abundantes opciones de comida es algo difícil. Los reemplazos de comidas funcionan sobre la premisa de que pocos de nosotros sabemos cuántas calorías comemos cada día. Los empaques de los alimentos pueden contener una lista de contenidos de calorías pero la mayoría de los alimentos no. Muchas de nuestras comidas alcanzan 700-800 calorías sin que nos demos cuenta. Tres comidas al día de 750 calorías cada una es igual a 2250 calorías. Una mujer promedio necesita sólo aproximadamente 1800-2200 calorías por día. El hombre promedio requiere cerca de 2000-2500 calorías por día. Si usted agrega bocadillos y los dulces de ocasión, la mayoría de nosotros consumimos muchas más calorías de las que necesitamos.
Reemplazar una o dos comidas por día con una cantidad de calorías conocida necesariamente reducirá el número de calorías que usted consume. En otras palabras, si en lugar de comer una comida que puede tener 750 calorías usted bebe una malteada con 250 calorías, entonces tendrá que reducir el número habitual de calorías que toma a 500. Una semana entera como ésta y usted perderá una libra.
David Allison, PhD, un investigador de la obesidad en University of Alabama en Birmingham ha estudiado el uso de los reemplazos alimenticios para perder peso. "Creo que son una estrategia razonable y que pueden jugar un valioso papel en la pérdida de peso", él dice. Allison evaluó el uso de un reemplazo a base de soya en 100 personas que aleatoriamente usaron el reemplazo alimenticio o que siguieron una dieta baja en calorías por tres meses. Él descubrió que aquellos con un reemplazo alimenticio perdieron más peso y tuvieron una mayor reducción en la circunferencia del talle que aquellos bajo una dieta baja en calorías.
Otro estudio por Dana Rothacker, PhD, observó a mujeres usando una dieta de malteadas para perder peso durante un año para valorar su efectividad a largo plazo. A los tres meses, las mujeres que bebieron malteadas dietéticas perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso que las mujeres sometidas a dietas bajas en calorías. Pero, después de un año, las mujeres que continuaron con el reemplazo alimenticio planearon mantener su pérdida de peso mientras que las mujeres que continuaron con la dieta baja en calorías habían vuelto a aumentar mucho de su peso.
Para muchas personas, consumir malteadas de dieta o reemplazos alimenticios acelera su pérdida de peso. Alcanzar la meta de pérdida de peso en corto tiempo puede ser muy satisfactorio y puede estimular la perseverancia necesaria para realizar cambios permanentes en su forma de comer. Los reemplazos alimenticios pueden tener un papel exitoso en promover su pérdida de peso, especialmente cuando ha incorporado el objetivo de aprender elecciones de alimentación saludables y de por vida.
viernes, 22 de febrero de 2008
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